Генеральная уборка в наших мыслях или практика чистки негатива

Галина
Автор темы
Аватара
Галина
Автор темы
Репутация: 882 (+885/−3)
Сообщения: 791
Зарегистрирован: 17 октября 2015
С нами: 3 года 1 месяц

#1 Галина » 19 октября 2015, 14:19

Часто случается, что мысли в голове, помимо воли человека крутятся вокруг одного и того же события, как правило неприятного. «Мысленная жвачка» — так называют это явление в народе, да и многие психологи тоже. Все наши болезни, все наши недуги не что иное, как психосоматические заболевания.
Психосоматика говорит нам о тесной связи психики и тела. Только стоит всплыть какой-нибудь проблеме, как тотчас появляется отголосок в теле. От плохих мыслей страдает тело. За жизнь их может столько накопиться! И соответственно болезней не меньше. Негативные мысли копятся, а сними и болезни прибавляются.
Поэтому нужно стараться от вредных мыслей избавляться. Для этого и нужна генеральная уборка мыслей или психогигиена.

Что же делать, чтобы не переживать одно и тоже событие? Как очистить мысли? Помочь может состояние покоя или мысленного молчания.
В жизни часто встречается, когда происходит что-то плохое, и человек начинает постоянно об этом думать и переживать, боятся повторения аналогичной ситуации. Переживая вновь и вновь случившиеся, переживания не утихнут, а наоборот обострятся. И непременно все это отразится на здоровье.
Чтобы остановить негативные мысли, надо остановить поток мыслей, дать мозгам отдых. Мысли могут протекать самопроизвольно, но их можно контролировать.
Все что происходит во внутреннем мире и внешнем вызывает непроизвольное мышление. Все, что человек видит и слышит, он мысленно переживает: образы, слова, фразы.
Внутренней речью сопровождается и волевое мышление, но… Оно включает в себя процесс осмысления. Довольно часто в мыслях происходит как бы диалог между различными «я», которые воюют между собой в сознании.
Нередко произвольное и волевое мышление конкурируют друг с другом, так как внутренняя речь присуща им обоим. Чтобы этого не происходило нужно научиться приводить мысли в состояние покоя. Другими словами в состояние интеллектуального нуля.

Первый шаг, который нужно сделать, чтобы настроиться на везение, на изобилие, исцеление – это навести порядок в своих мыслях. Это очень важно, так как преобладающие в нас мысли неизбежно воплощаются в нашем окружении. Если мы будем излучать «нужные мыли», мы получим в своей жизни все, что захотим.
Принципы уборки в наших мыслях примерно такие же, как принципы уборки в помещении:

1). Сначала убираем основную пыль – выявляем зоны, в которых постоянно витают наши мысли, основные страхи, тревоги, и очищаем их.
2). Затем делаем влажную уборку – наполняем себя радостью.
3). И наконец, перебираем содержимое шкафов и кладовок, наводим там порядок и выбрасываем все ненужное – избавляемся от негативных установок, которые стоят на пути к привлечению желаемых благ.

«Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение». Б. Спиноза

( автор неизвестен, источник интернет)

Ирина
Аватара
Ирина
Репутация: 221 (+229/−8)
Сообщения: 479
Зарегистрирован: 1 октября 2015
С нами: 3 года 2 месяца

#2 Ирина » 18 ноября 2015, 15:35

Да-да, я когда незнаю как поступить, иду делать уборку и ответ приходит сам по себе, или ситуация решается сама. yes

Виолета
Аватара
Виолета
Репутация: 1032 (+1046/−14)
Сообщения: 1278
Зарегистрирован: 18 ноября 2015
С нами: 3 года

#3 Виолета » 13 декабря 2015, 14:58

Очень хороший способ и помогает разобраться во всем. Пока убираешь и правда всё становится ясно и понятно good

Иришка
Аватара
Иришка
Репутация: 374 (+388/−14)
Сообщения: 712
Зарегистрирован: 3 ноября 2015
С нами: 3 года 1 месяц

#4 Иришка » 13 апреля 2016, 16:44

Супер средство give_rose


Вернуться в «Психология»

Кто сейчас на форуме (по активности за 180 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 2 гостя